请问引体向上和俯卧撑锻炼的部位（特别是手臂）是否一样？！

俯卧撑主要锻炼的是:胸肌,肱三头肌,三角肌前束
引体向上主要锻炼的是:背阔肌,肱二头肌

双手窄于肩做俯卧撑更练肱三
反手引体向上主练肱二头肌(掌心朝内)

这两个都不是争对腹肌锻炼的动作,两个动作都是很好的复合动作,练到的肌肉很多

引体向上，主要练的是三角肌。还有背，还有肱二和前臂。俯卧撑主要练的是胸肌，三角肌、背。肱二和前臂。
腹肌挺难练地。要坚持。

俯卧撑要靠腰出力的，练的一般是腹肌