葡萄籽，螺旋藻，VCVE，胶原蛋白该如何服用

你好！楼主！根据你的介绍和你所说的产品是可以服用的。因平时经常面对电脑的话，对皮肤的伤害是比较大的。所以提前保养有必要。一般正常情况下女性皮肤在25岁左右就开始胶原流失，出现衰老迹像了。根据你的年龄的话，胶原蛋白可以减量服用。搭配如下，此搭配套餐3个月下来会明显改善，皮肤也将越来越好。详情请旺旺咨询我：营养师小小

胶原蛋白：早晚2次，每次2片
红葡萄籽睡前2片即可
螺旋藻：每日2次，每次2片

首先螺旋藻很推荐你使用，它是抗辐射最好的产品！葡萄籽还不太适合你这个年龄服用，VC和VE也比较适合你，但是最好是天然的！对身体没有什么副作用。胶原蛋白给肌肤补水是最好的保健品！

你可以这样服用。

你那螺旋藻是片还是软胶囊的，如果片的你就遵循你那上面的说明书服用，如果胶囊只需服用一粒，晚上睡觉前服用就可以！

VC和VE是美容皮肤最好的产品可以祛斑，养颜！抗皱，美容肌肤，建议你用只需要用一粒，但是要和螺旋藻隔开！

其实还有一种办法就是可以去掉VE、VC因为螺旋藻里就有，它里面是维生素最全面的，还有钙铁锌硒！所以没必要再用VE、VC还可以将VE软胶囊用针刺破将液体涂抹于脸上，每天一粒就可以~祛斑效果比较好，也是清除自由基！

胶原蛋白你按说明就行了，早晚一粒！或者就最好按你那说明服用，因为品牌和品牌之间的含量不一样，所以服用剂量也不一样！
总体可以这样来服用，螺旋藻如果是片的就早晚或者早中晚，软胶囊就一粒晚上睡觉前服用！胶原蛋白早晚一粒！VE就每晚睡觉前用清水洗脸涂抹脸上即可！VC就去掉了~

我建议你：用葡萄籽，螺旋藻（用法按说明书服用就行，葡萄籽，睡前就行）VCVE和葡萄籽都是抗氧化剂，用葡萄籽就行，胶原蛋白本人不建议你用它，它是大分子团，不爱吸收，没用！

保持维生素C\E不缺乏.
单补葡萄籽即可