最少几天通宵一次才健康

最好不要通宵
通宵一晚损失的精力和健康不是休息一天就能步回来的.
实在需要通宵,也尽量减少次数.
还有一个比较保全的做法是
在晚上11:00到12:00之间睡觉
其他时间再通宵.
也就是11点到12点这一小时的睡眠一定要保证,
这是最重要最高效的睡眠时段.

不通宵才健康！完全正确！你是必须要通宵做工作还是自己在那里瞎玩的通宵！后者最好就戒了！前者最好是和领导说不要这样了！这样百害而无一利！

没听说过，通宵还能健康。晚上1--3点入熟睡状态，才能健康

距有关资料…一般至少要五天才能一次通宵！通宵宜杀死脑细胞！要五天才能够恢复！！所以最好不通宵…

不通宵 才健康

每天都通宵 24小时不睡觉 绝对健康 一生活别人两生