我这样能锻炼腹肌吗？

做完40个休息1分钟再做30个再休息1分钟做20个
要求不是很高
看你的问题你应该还没锻炼很久
上面不是很适合你。不要太大的运动量
做之前热热身

每天做40个没有用
首先你要明白一个道理，要想把腹肌露出来，你必须减掉腹部的皮下脂肪，想减掉腹部皮脂，光做仰卧起坐是没有用的，必须综合锻炼，比如你要配合跑步，然后再做仰卧起坐
40个一组
10组
坚持3个月。
以后长期运动

做仰卧起坐主要对腰肌和上腹部有锻炼作用，锻炼腹肌特别是较难锻炼得到得下腹肌的最好方式是：仰卧，双腿并拢绷直，慢慢抬起，至35度或更高，停留1分钟或更长，再慢慢放下！每次20下，休息两分钟，再接着做，共做三次。

可以，每天在做400个俯卧撑可以锻炼胸肌。 等哪天胸肌比MM大的时候那就是你成功的时候 那样多性感啊！！