小腿特别疼，怎么办？

由于太久没有运动，肌肉会松弛，忽然运动的话，肌肉收紧，不适应就痛了，你可以拿热毛巾敷一下，坚持运动几次，让肌肉适应就可以了，保持适当的运动是健康的第一

很努力啊！ 很正常， 可以自己按摩， 不过不要紧， 只要在坚持两天就会消退。 坚持！不然白疼了