我性格内向，朋友很少，整天除了上班就是一个人，对待工作也不满意，想改变这种状态

任何东西的改变得从心开始，首先要从心里说服自己。慢慢的扩大交际圈就好了。

我和你一样！我现在身在外地工作，我想回家，在亲人身边我很感觉好很多的，虽然不知道该怎么帮你，但希望你很慢慢变得好起来！

多说话，多和人接触

这样是不好的。你必须得到社会上接触各种各样的人物。

这个圈子里的人通常是你的同事、领导、部下或是朋友。世上离你最近的，除了你的亲人，就是这些人了。他们很有可能成为你的对手，或是你的“敌人”。这要看利益、名誉、位置关系如何处理，是否冲突或是转换。事实上，你每天和人发生的矛盾，也是在这几个人身上。

人是永远要和最近的事物打交道的，因此，你和他们的关系往往也是致命的。比如在你的圈子里，本来大家看似不分彼此高低，都是朋友，可是一旦有谁突然被提升，被重用，最让人心里不舒服的，很有可能就是你，或是你身边最近的那些朋友。

也就是说，与你关系最紧密的人，也是最先导致你是快乐还是痛苦的原因。

和什么样的人做朋友，和什么样的人形成势力范围，又和什么样的人组成圈子，其实是一项十分值得认真对待的问题，有时会是你终身最大的一件事。你这辈子是走运，还是背兴，常常会与他们相关联。

只是在这个世界上，大多数人都是随随便便地结交了朋友，十分轻易地就钻进了一个圈子，这种随意性，往往给自己带来的不是损失就是不快。

别小看了你的圈子，别小看了你周围的这几个人，正是他们的存在，形成了你的复杂关系，也组成了你的生活和你的世界。从某种角度讲，他们的人品、人性以及道德观，也是影响你今生今世幸福指数的一个关键。
改变状态其时就是改变自己的心态。

等到你改了，你可能又觉得这样好了呢。