哪种减肥要比较有效

易..青的瘦身贴 我和朋友都用过 减的挺成功的，，就是我比他多减了1斤多。挺安全滴。。这不 最近 感觉吃多了 还有点发福了 打算再用用那。。啊 我是去年用的那。。

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运动加节食

晚上别吃饭

疯狂跑步