我真的很想减肥，但是一直都没有瘦下来，大家有什么好半法吗？

恩，运动的同时也好减少饭量啊。。。
节食与运动一起试试

现在大家都在说姬颜氏代餐粉，你可以试试呀，那个是增加饱腹感，让你不想吃东西的，适量饮食，才5KG，很容易瘦下去的呀。

运动量比较大，一定控制住你的食量，运动之后更容易吸收，把你的食量也控制住就能减肥成功了！

管住自己的嘴加运动才是王道，早上牛奶加 2片全麦面包，中午正常吃，晚上最好吃一个水果，第一天饿的话喝点水，以后就习惯了

你好 我来给你解答这个问题:

我减肥已经有两年多了，从以前的124斤减到了现在的100斤，而且一直保持着，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子