帮帮我,乙肝脸黄灰暗,我知乙肝不好治,所以我只想改善肤色,我该怎么做,它让我越来自卑,求专家高人指点

定期查肝功 听从医生的方案 一定到正规医院 不要听信电视广告 报纸广告胡乱就医 只会其反面作用 加重肝脏负担 如果肝功B超正常就不用管他 只是一个健康携带者 就算已经发作 及时到正规医院就诊 恶化的可能性很小 食疗 保持好的心情 不要把问题看的太重 我国10%的人口是肝炎感染者或携带者 放宽心 心情最重要 　　可以用粉底液 遮瑕蜜纠正肤色，不过个人认为治病才是关键 身体健康了 肤色自然就美了 而肝病的治疗心情很重要 　　肝脏在人体生理机能中占有十分重要的地位，它是人体内最主要的代谢器官。人体需要的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等都必须经肝脏进行分解代谢或合成新的物质。另外，所有的内源性、外源性有毒物质，大部分必须经肝细胞的作用后，降低毒性，或解毒，或转化成其他物质而被人体利用，降解后的废物则排出。再就是肝细胞可分泌胆汁，帮助脂类食物的消化。因此，人们称肝脏为“物质代谢加工厂”，真谓名副其实。 　　我国肝炎的发病率一直居高不下，而以乙型肝炎病毒感染的人群为多。尽管各级城乡医疗防病机构采取了病情监控、免疫预防、食品卫生、加强治疗的一系列措施，但这一“国害”仍较为猖獗。颇受乙型肝炎困扰的患者们，需要在积极治疗疾病的同时，掌握好饮食原则，以利于自己的恢复与家人的健康。 　　一、给优质蛋白质的食物。一般以每人每日每公斤体重1．5～2克计算，占总热量的20％左右。在急性期，胃肠道功能下降时，应控制在每天供给蛋白质70克以下。有腹水的患者每天供给蛋白质90～100克。肝功能重度受损，血氨升高者，应限制蛋白质摄入量，每日在40克以下。优质蛋白质以动物性食品、豆及豆制品为主，如鱼、蛋、奶类、禽或畜类瘦肉、豆腐、豆腐花、豆浆等。 　　二、供给低脂肪饮食。膳食脂肪要用多含不饱和脂肪酸的植物油，还有花生、芝麻、核桃、夏果、腰果、杏仁等。少量用些禽、畜类瘦肉及羊乳、牛乳、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、淡水鱼类等。每人每日供给量50克以下(包括食油)，占总热量的16％左右。 　　三、碳水化合物占总热量的60％左右。要根据病人的病情、食欲、消化情况进行适当的供给。保证碳水化合物的摄入量不要过低，以避免机体摄人过多蛋白质或脂肪来代替热量，从而加重肝、肾负担，造成高酮血症。也要避免碳水化合物摄入过多。 　　四、每日摄入的热量要适合。并不是讲得了乙肝就要多