篮球弹跳膝

很常见的运动损伤。。。我的膝盖也是老伤了 。。和你一样打球也喜欢跳
如果是膝盖骨下面 只是痛没有肿的话 那应该是髌尖末端病 这是几乎所有运动员都或多或少存在的问题。。只是轻重之分~我以前也问过医生。。最严重也只是痛 所以不用太担心。。如果膝盖开始肿胀。。。那可能是滑膜炎 髌骨劳损 半月板损伤等等。。。你运动前一定要特别重视腿部的准备活动 运动的时候我建议你戴上护膝 这是最直接的保护措施！球鞋也最好穿有气垫的篮球鞋！运动完一定要牵拉韧带，这样肌肉得到放松 才不至于乳酸堆积造成劳损！最好一星期有两次力量练习 肌肉力量好 才可以保护关节不容易受伤
如果膝盖有肿胀情况，运动完可以冰敷。。。至于你现在的情况，我觉得只要做到以上那些 运动量不会太大的话 应该不会加深
有条件 可以去当地体育医院 针灸按摩 会比较有效 至于药嘛 我用的舒活灵 一般我都是去体育医院直接治疗 一星期三次 因为我运动量比较大 你可以根据自己的情况选择治疗 不过治疗也是治标不治本 关键还是平时运动的规范性
运动损伤就是这样反反复复 运动量增加 伤就会加重 减少 伤也减轻~

这主要是在以往的训练中有落地缓冲动作不好或不正确,以及训练场地过硬等原因造成了半月板损伤,半月板属于结缔组织,血管分布不丰富,一般药物对其没有多作用,比较好的办法只能是休息,进行理疗,等完全恢复后再训练,免得炎症严重造成抽取半月板的后果

不知道有没有水肿？

我当年也是膝盖疼，膝盖两侧有水肿，最严重的是初三的时候，上楼梯都疼。去医院检查说是滑囊炎，需要静养。

我也没有太注意，想实在不行就开刀把水抽出来。所以只要不是太疼还是继续篮球。上了高中以后慢慢的就不疼了，不过肿没有完全消下去，现在还是能看出点来，不过不疼了。

建议楼主：1、要买双软点的篮球鞋，打篮球频繁弹跳、变向对膝盖损伤还是挺大的。2、没事多捶打膝关节。3、睡觉时将下肢垫高。

正常。应该是软组织损伤。这种病，只能靠养，说实话，我觉得摸药也没有太大用处，但你可以试试。这就是因为运动过量造成的，运动员全有这个病，尤其是打篮球的，因为总是重心特低，而且在场上对抗有很多横向运动，对膝盖损伤最严重了，不过不是大事，不