如何掌握食盐的摄入量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:40:14
如果按每人一天6克的摄入量，那么我一家三口，是不是可以用掉18克的盐?
再如果烧6个菜，每个菜应是1克盐，那么烧2个菜是否每个菜是3克盐？

可是并不是所有的盐分都吃进去了啊？！
所以，不必卡的这么紧的。如果之前用的盐分严重超标的话，就一步步的减少使用量，慢慢地把大家的口味都降下来，关键是坚持形成习惯。

不要机械的应用，灵活掌握。大概每人每天用量是5--6克。