粗粮竟有啥？ 吃粗粮有啥好啊？ 嘿嘿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:39:55

玉米、荞麦、大麦、黑麦、高梁各种豆类等等。
都有瘦身的效果，特别是玉米。可以在不摄取油脂的情况下，带出肠道的油脂。
营养价值比米饭、小麦高，且中医药性平和或凉，小麦、白米类的细粮生热的。