这样能减下去吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:43:15
早饭正常,中午一小碗米饭和一点菜.(在超市买的很小的碗),晚上吃个水果或者喝半碗粥和点凉菜,睡之前在简单的运动下或者散步.我不想极端的节食了.因为那样人会垮还坚持不了,哪天正常饮食了就会变胖.我就按照以上的内容来减肥,我只想慢慢的减,健康的减.反正不会让自己觉得很饱,如果我一直坚持下去.能瘦吗?
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肯定能瘦的，但是估计一停下来就会胖的，还是配合点运动之类的，晚上睡觉前做点瑜伽动作，其实都很简单的，你可以去网上搜一些瑜伽动作，每天睡觉前做个20分钟，还做100个仰卧起坐，我现在就天天做，4天就瘦了2公斤，（我167cm，120斤，原来110斤，最近天天出去吃饭所以胖了，所以我也开始减肥了）饭我还是照常吃的，但是6点以后什么东西都不能吃的，连水都不喝，这样减的速度可以快一点，我想一个星期就差不多可以恢复到110了

过午不食吧