2个月成功减肥15斤以上的人进来

瘦了8斤没看出来说明减的不是水分就是肌肉 你配合运动了吗 ？还有减肥前先测一下自己的手臂 臀围身体各个部位的维度
最好是适当的节食加运动 这样才能消耗脂肪 每天的食物摄取热量不低于1200大卡 才是健康的减肥方法
我一个半月节食加运动瘦了22斤 围度真的有变 但是 我吃的太少了 只有500~600大卡 所以是很不健康的 但是我有补充维生素 营养搭配的也很合理 就是热量低···
一旦恢复饮食就会很快反弹 所以 减肥要慢慢来

我瘦了8斤。能看出来，穿裤子感觉明显腰小了一些。

瘦几斤是看不出来的，我冬天是100斤，可是现在是90斤，我没采取任何运动和节食，是季节的原因。不过我现在开始跑步减肥，因为小肚子和胳膊上的肉太多了

我去年夏天用了1个半月 瘦下去了10公斤 现在反弹了2.5公斤左右
自己有感觉 确实是瘦下去了
因为我的腿比较粗 当时针对腿部的锻炼比较多
瘦下去后 穿裤子时（刚洗过的裤子，原先穿着有些紧），减过肥后即使是刚洗过的也会穿着比较宽松

一般体重减轻5公斤之内时，基本上是看不出来的
所以别放松 努力加油 不要放弃