我想瘦身，怎么办？有什么快速的方法吗，不要粘贴的，最好亲身试过的。

这位朋友，少吃多餐多运动，生活有规律，每餐只吃七八分饱，多吃清淡食物，你会有标准身材的！就是记住这两句话，迈开你的腿，管住你的嘴！

没有快速的方法
欲速则不达，也就是这个道理
建议你吃苦瓜粉吧，苦瓜粉的效果是很不错的
我以前吃的就是美丽自造的苦瓜粉。

男的多注意健身 女的~吃上面得注意 还得多运动
要瘦的很多 还是去找一套专业的瘦身教材 或者健身教练 很有用 我一个同学在健身房 半年瘦了50多斤