晚上喝一杯红酒能减肥吗？希望有经验的姐妹分享下

睡前喝红酒 主要是为了盖上睡眠和皮肤~

不过我现在就天天晚上一杯红酒还加几块奶酪~
红酒和奶酪结合可以帮助燃烧卡路里
牛奶羊奶的我都有吃~
一周瘦了3斤吧
虽然不多 但是很健康 人也很舒服 主要是好吃啊

红酒和奶酪的单位热量不是很高
但是奶酪要选那种去脂或低脂的
每天睡前半小时 配合红酒吃 只能吃50G哦~！！不能没节制的哈~

早上我再喝点蜂蜜花粉 这样减肥虽然慢 但是比吃药好多了
皮肤也越变越好

那关于奶酪和红酒减肥的长篇大论MM就自己去搜了哈
网上一大把我就你不复制了

但是提醒MM一点
无论什么减肥 我们都要遵循 摄入的卡路＜消耗的卡路里才行

想只靠吃减肥 是不是有些不靠谱吖？~没理由越吃越瘦嘛
红酒奶酪有助于热量 卡路里的消耗 但也要配合适量运动
跳绳就最好啦 我是先跳半小时绳 做半小时拉伸（拉伸极其重要!）
这样不会太累啊 再洗个比较热的热水澡
再喝点红酒下奶酪 然后刷牙觉觉 睡眠也会变好 舒服死了~

MM可以先试一个星期啊~！适合自己的就是最好的

这位朋友，减肥不行，美容，保护血管是真！

晚上喝酒好像是美容的，和减肥没多大关系，要是想减肥还是需要少吃多动的，每天控制晚餐，加上慢跑一小时，肯定没问题

减肥最重要的是不吃，任何事物都有热量的，真正负热量的事物是不存在的，不如睡前运动10分钟，比如伸展运动就很好

不能减肥，但可以帮助睡眠，美容。