为什么吃饭之前要喝一杯水呢？有何好处

只有好处没有坏处，没听过吗？水是最好的药！餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。 但是，早晨起床时千万不要喝冷开水，否则会打乱人体的新陈代谢，而是应该喝温开水。

其实说白了就是降低你吃饭的欲望，少吃一点，减肥啊 我是这么理解的

润滑口腔，食道，促进 胃液分泌，帮助消化，很简单的好处，不需要讲多长。

饭前一喝杯水饭吃的就少.不仅能减肥,最重要的是能达到七八分饱的养生之道.

恩，主要是控制食量

这是错误观念
有人觉得喝水可以少吃饭，其实对身体很不好，因为水喝下去会冲淡胃液，然后紧接着吃饭会影响消化功能，长期下来对胃不好。你可以尝试在饭前吃一个苹果，苹果中的营养空腹容易吸收，对身体较好。