我真的想得太多了

其实没有几个人是真正心理健康的，每个人都存在一点的心理问题，只是或大或小罢了。很多时候我们就是因为对一些事较敏感，想得太多的缘故，而是自己变得郁闷，有时候还会怀疑自己是不是真的心理有问题。其实这又不然而然的想多了，应该是正常的啦！而且应该是受自己的性格影响，还有就是你所处的生活环境，所以也就难免咯。现在最重要的是自己要放得开，不要总把事情往不好的去想，人与人相处时，也是，不要想太多，其实他们（朋友、同学）并没有多在意你的一些言行举止，只是自己想的太多了，而使得大家之间的关系变得比较僵。多参加一些集体活动 ，多开阔一下自己的视野，多领悟一些自然界的奥妙，你会发现真的很美。恩，加油咯！

我把问题整理一遍：

1.你在问题补充里说到的症状是强迫症状，不是抑郁症状。

2.不是有症状就等于有病的。像抑郁心情或者反复检查，这些事情谁都会有，关键是程度和影响不同。如果程度很严重，影响到生活甚至能力的，那肯定是病了。但是从你的描述来看，你的心理很正常。你遇到的是一些习惯性的事情，不是心理疾病。

3.你应该解决的问题是自卑心理，其他的是次要的。阴影问题的解决很重要，因为家庭关系对于一个人的成长影响很大。所以你应该注意一下。平时多和自己的父亲或者母亲多交流，多和亲人朋友交流，这种交流不仅可以给你增加归属感，也会对你的父亲或者母亲有帮助，算是一种支持。一举两得。再者，不要让一个方面的问题影响到各个方面。举个例子，你的家庭问题只是一方面的，它虽然很重要，但是你要做的是把它摘出来，不要影响到你的学习和其他生活方面。如果不能把问题摘开，那影响将是广泛的。

4.如果时间和经济条件允许的话，可以去看心理咨询师，但一定要找正规的地方。这起到的是保障作用。如果没有去，可以多利用你的社会支持系统，亲人朋友都可以做交流，减少压力，或者支持，这些都是交流带来的。看起来很简单的事，作用很大。

有事的话可以给我发消息或者邮件。

其实在世界上每个人都有情绪的问题.......身体的激素分泌失常........缺乏处事经验....大喜大悲的人.......都很大机会在长期的重复悲观里而患上抑郁症

要预防悲观恶化......那应该先找出问题的所在.......