关于跑前喝红牛的几个问题

跑步是个综合的东西，不光是靠一个红牛就搞定的，所以我下面说的详细点。

先回答你这个问题：

第一、喝这个有没有用？能有多大用？
A：有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。

第二、跑前多久喝才能起作用？
A：30分钟到60分钟之间这个样子，而且喝前注意别喝大量的水了，要么膀胱会……当然之前有水补充也是必须的，不过要注意下量的多少。让适量的水来保证你身体更好的吸收红牛的成分。

第三、喝这个需要什么办法？
A：正常喝就行了，别一口气喝的太急，渐进的把红牛喝掉。

好了，该回答的回答完了，不过喝了这个并不表示你就是超人了，所以下面这些要比上面的重要得多，要一定看完下面的话：

不能单靠这个，那天的早餐必须吃好！必须！必须！吃好！

如果是下午，中午饭+早餐必须吃好，而且你要确保这些主食中拥有大量的糖分（不是指白砂糖啊)

菜的话挑微量元素高的搭配吃。

但中午饭我多说一句，别吃的太饱，要么撑是一点，而且吃得太多身体容易疲倦发困。

接着就是调整心态，今晚早点睡觉啊，等等一系列综合活动。

还有就是跑的过程中你要注意那些跑步中需要掌握的内容，比如调整呼吸等等。

跑前一定要做好充分热身，这点千万别忘了啊！超重要！

这样才能让你明天跑出好成绩，上面说的这些要比单喝红牛重要得多，所以一定做好。

红牛我不知道你那边有没有EX版的，有的话就买EX版的，就是加强版~

好了，虽然有点答非所问，不过我的目的不单是红牛这么简单，你这个问题的核心是想要考试成功，所以多说了点，一定照做，这可是考试，认真起来啊。

L4K衷心为您解答
问：1.喝这个有没有用？能有多大用？
答：1.作用还是有的，其实大多是心理作用，在心里想：我有红牛，我比你牛..
问：2.跑前多久喝才能起作用？
答：2.跑前30分钟，与