夏天11岁女生怎么减肥？

呵呵，聪明呀！还懂得不能吃减肥药和绝食。
你还处于发育阶段，要吃有营养的东西，但是一定要注意控制饮食量。过量的蛋白质会转化为脂肪，这就是为什么那些人没有吃有油脂的东西还会变胖的原因！
另外你可以养成喝茶的习惯，尤其是绿茶，喝茶可以有效控制脂肪的合成。
你还要多运动，做有氧运动效果最好，比如慢跑，但一定要坚持！
大腿还好减，只要多运动，大腿上的赘肉多少会减掉一些。
如果你的小腿也是肥肉，那也是靠运动就能减掉的。但是我建议你最好不要靠爬楼梯和登山来减肥，因为这样只会增加小腿的肌肉。
如果你的小腿是肌肉块，那么你就要好好呵护了。你不仅要运动，还要注意运动完放松小腿。还有，晚上睡觉前用大拇指按摩小腿上的肌肉，长期下来就会让肌肉变软。
科学的减肥是一个长期的过程，千万不要急于求成。运动量也不要过大，要不然就会适得其反。还有减肥贵在坚持。
春天胖了那是正常情况，很多人在春节过后都会变胖一些，包括男孩子。这是因为冬天和春天天气较冷，人学要多吃东西来供给身体热量。你有没有觉得冬天吃完东西身体多少都会变得热些？
到了夏天，只要控制饮食，自然会减下一些体重。因为夏天的气温使人的食欲下降，所以人会瘦下来。
此外还要多喝水，加快新陈代谢的速度，这样皮肤会变好的。
加油哦！我也在努力的减肥！

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小妹妹..最好多多运动下..不要吃太多的减肥药哦.对身体不好的呢.

身体是自己的.要好好照顾自己

晚餐少吃，水果蔬菜代替，早餐要有营养，少吃高脂的食物，多运动，缓慢的有氧运动。小朋友要以健康为主哦O(∩_∩)O~

运动，滑冰，打羽毛球，增大运动量