减肥啊！今年我好像穿裙子啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:46:24
小腿粗一直是我心头之患！大家有什么运动可以减小腿的！估计是中学运动过量！导致我现在小腿都是肌肉啊！（夸张点）但是的确有点胖，要知道不是那种胖，都不是那种肥肉！减起来可能比较困难啊！但是感觉今年很想穿裙子过夏天！（以前都没这种想法啊）所以求个位给我点管用的招！好让我也臭美一夏！我其他地方都还好吧！所以就腿！助攻地！（拒绝什么药啊 塑身衣啦，要运动得来的美）谢谢 啰嗦完毕~~~

运动过量是不会造成小腿粗的，除非是当你跑步的时候是脚掌先着地那就会！如果你真的想要运动来细小腿的话，你可以慢跑20分钟以上，但是要小心一点就是，跑步时的姿势要正确，跑步应该是有脚跟先着地，这样可以减少跑步对踝关节压力
这种跑法就不会使小腿变粗，跑步时全部腿部肌把身体跃起，主要是前大腿肌肉出力，但却难免会用到小腿肌肉，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，会让你觉得小腿在变粗的错觉，但只要你继续的坚持！每天小跑20分钟以上，你会看到效果的。
要运动！！！也要坚持！！！很多很多一些东西是会骗人的，不要去信。有氧运动才是脚踏实地的好方法！！！！

可以穿长裙或短裙,穿短裙时配高跟鞋,把线条拉长,不会显胖的..我的经验是这样,只要不穿那种刚好到膝盖的裙子或那种灯笼裙就OK啦

做无氧运动,塑形,瑜珈比较好,你可以上网上找针对小腿锻炼的瑜珈

长胖容易，减肥难啊，都要气死人了

可以穿长裙，小腿肌肉很难减。。。。

我网店里面卖的都是大码女装衣服，有需要的不防进去看看，或者到我的淘宝店看看