我是个男生 15岁 臀部太胖 问下实际的方法 不要摘抄别人的 要亲身经历

我自己的亲身体验，骑自行车和爬楼是最快减掉下半身和屁股上面肉的方法，如果你再有那么点恒心，游泳就更好啦，半年瘦下来不在话下。
还有一个非常有用的方法，如果你不喜欢出门，就在床上躺着，将腿抬起做骑车的姿势，每天坚持半小时，一样有用

那就多运动，走路的时候提臀，加紧屁股。

男生!怕什么！
我一天都坐在电脑边十几个小时。