救我！我患了抑郁症，还伴有强迫，焦虑。希望有朋友、老师帮我，谢谢您！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:21:50
我是一个在校大学生，今年21岁了，男。大概在四年前我身体上和心理上都出了很多问题（头疼、颈椎疼、两肩疼、膝盖疼、手脚冰冷，紧张时就出汗睡眠很不好、全身行动老是感觉不自在、精神紧张，怕跟生人相处，现在连以前的好朋友都感觉相处困难。），到医院检查都一切正常，每天就这样过了两年，后来在网上、书上才了解到自己患上了心理急病，书中说的好多症状都符合我，但是不知道怎么去治疗，有怕身边的人不理解，直到今年三月份才鼓起勇气去找了一个心理医生，在治疗这两个月的时间里我感觉确实好了一些，但是有时遇到事情还是跟以前一样的无奈、不知所措。从小由于家里人对我规定甚严，家里有一个大哥，两个姐姐，他们都是我老爸的前一个老婆所生，后来由于他们的妈妈不幸患病去逝，就跟我亲生妈妈结婚生下了我，当时我爸爸有工作只好去把我托给大姨妈家养，直到六岁我才回到亲生父母身边，回到亲生父母父母身边我跟他们很少沟通，他们管得又实在的紧，从小我都在恐惧中长大，不过我感确定的是他们也爱我，哪有不爱自己儿女的父母呢，是吧？自己明白这些的，但是很气他们，因为他们不懂得培养我，老是很主观的安排自己，而自己一点都不敢反对。

我明白你的苦衷 你的家庭环境是主要原因

你这情况 为一办法就是锻炼身体了 比如跑步 或买个小杠铃 要坚持 要自己健康了 那生活上的压力能承受更多 锻炼的时候要营养充足 就是 饮食睡眠规律 如果感觉睡眠不好的话 可以晚上睡觉前 喝奶 效果不错，还不行就去医院开些要补助下睡眠
很多问题 不要较真 钻牛角尖 要平常心去看待 想不明白的事情不要想了 我这些都明白 但很难做到，呵呵 我就是一个精神病患者 通过锻炼 确实对我的生活 和精神方面改善很多！

我遇到不快乐的事情后 就想 美国人 到18岁就成年了 ，所有一切生活 都是靠自己 家里根本都不去管了 包客学费 他们生活的都很好 我也能做到
生活是自己的 不要过多依赖别人 自强么，而且爸妈的钱也是他们自己挣的 愿意给谁花是他们自己的事情 我人就比较贪心 我想得到 或自己的意愿 总是想尽办法去达到 但从不做出行动 本人很懒 也不具体分析事情的本相 总是自己的意思去理解事情 感觉很傻 而且很多事情 事与愿违 终究自己精神受到伤害 有些事情或人 你想改变他是很难的 比改变自己要难 那不如改变自己的了
很多人就是很奇怪 ，那你遇到奇怪的人过事的时候 看看别人怎样对待这些事的
他们怎么说话的 怎么用心态去面对的 他怎么理解这些事情的 如果你
觉得自己做不来 不是自己的性格 那你就不要去理或放弃这个事情吧

要学会自信 说不 就像你上面说的问题 你父母不懂得培养你 老是很主观的安排自己 那你就把你的不满意 说出来吧 你说你不敢反对 在这个事情上你又没做错什么 怕什么，你怕他和你嚷吗？ 那他对你嚷 你也可以嚷着回答他 把自己的怨气发泄出去 事情过去也就没什么了 他不会为这打你的 而且你表达的意思 也是希望他能考虑 不管自己对也好错也好 把自己的意思表达出来 什么地方说的不对让他们更正好了 以前我就怕我父亲 他经常发脾气 打我 但是那时候 确实犯了不该 犯的错误 但现在我大些了也不做那些出格的事情了 也就不用怕他了 而且和他嚷嚷也 没什么 有时候，我把自己的意思表达了 他会认真考虑我的想法的 把我错误的观点 能给于纠正的

遇到 事情 忘记恐惧吧 用平常心面对 在大的事情 也没 什么可怕