怎样让身材变好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 12:48:42

我是16岁的男生，不胖也不瘦，就是觉得还不好，坐下肚子上有赘肉，很想有健身教练们肚子那样的块块腹肌，怎么练？

不用这么做每天睡觉前做20-50个仰卧起坐保持20天就会有明显的几周块你可以尝试下我是有效果

一天做2000个仰卧起坐试试有个一个礼拜就能初见端倪了

最好的办法就是做仰卧起坐一个月下来保准你堵上的赘肉消失的无影无踪

呵呵，男生也要减肥呀

仰卧起坐加俯卧撑，肯定能行！

慢慢来，循序渐进！