内测半月韧带或者十字韧带拉伤怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 19:53:17
我是自行车爱好者，由于新手，一开始就拉了个高加速的中短途，然后回程的时候膝盖外侧的某个韧带超疼，有戈登戈登的感觉，有根韧带移动的时候会很疼，没力。骑车6周，几乎每周都会拉伤一次，因为每次以后3天就没感觉了就自己上路了，结果又疼了，请问，我应该如何修养？这样的反复韧带拉伤会有什么影响？我平时该怎么锻炼？如果是车友，我发力方式是否有问题？主要想请教医学的朋友们，我该如何修养我的韧带

至于韧带拉伤，没有什么太好的办法，撕裂了只能是关节镜手术。没撕裂只能是静养和外用药物加上理疗。可以着重训练一下腿部肌肉加强腿部力量等等.
韧带拉伤后就要绝对静养，反复拉伤可能造成一些永久性的损伤。