消化系统不好喝牛奶能吸收吗

消化系统不好的话，不建议你喝牛奶，改喝豆奶吧，对于我们亚洲人的体制来说，牛奶本来就不太易吸收，何况你消化不好，豆浆比较适合亚洲人的体制，吸收也容易些，消化不好，以后少吃辣的冰的刺激性食物，最好是别吃。消化系统不好的话，可以适当用点药物调理，但是最重要的还是你自己在生活饮食习惯上的调理，自己多注意吧!

吃吃建胃消食片嘛！保健品不是越多越好，建议吃些清淡简单的食物，好让你的肠道有益菌群能够适应，还有适量运动劳作；当然能吸收钙了，多晒晒太阳也有利于钙的吸收；喝一点牛奶不会胖的

你这样就不要吃或者少吃辣的 还有凉的 消化不好喝牛奶也不吸收的 要多吃点酸的 少食多餐 慢慢调养就好了

建议在牛奶中添加些益生元膳食纤维黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对钙等微量元素和营养吸收和消化都有很大的帮助的。

请参考：
黄金双歧因子（FOS）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的