要怎样才能减肥呢？

运动+合理的饮食,最关键的是要有毅力,我现在就是 这样在减,希望我们都能成功

管住嘴、迈开腿

你要详细情况告诉我能帮助你，注意不用药，伤身又反弹。

这个急不来的哦，少吃多动，比较实际呢，早中饭正常吃，大概八分饱样子，晚餐要是很饿的话就喝粥，不饿就蔬菜水果就好，然后每天慢跑一小时，再加上瑜伽啥的，保你俩月就可以瘦下来啦