体育考试，练跳远

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:09:29
我是学生。比较矮。应该只有一米五吧。我这个人很懒。连着两个学期的跳远成绩，好像是一米五，还是一米四吧。我们就要期末考了。下学期就是初三了。我该怎么练啊？

你也跳得太近了点吧！我们学校的小学三、四年级的学生远的都可以跳到这么远！告诉你吧！练的方法很简单。先练习跑步吧，跑步是一切体育运动的基础！不过不是慢跑，要在瞬间把自己的全部量用上。每次练的时间可短10秒左右，但每次一定要用全力去跑！不过，练习开始前一定要做好准备活动，不然你很容易受伤的！跑的休息过程中，可练习一下收腹跳！另外蛙跳，原地直腿跳也是可以练习的！注意一定要坚持才会有效果哟！
当你有了一定的进步后再告诉你跳远的技巧！因为技巧对成绩的影响不是很大！