我想减肥呀，目标是一个月减20多斤（暑假），请教一下应该怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 16:20:19
我是个女孩，现在140斤，很苦恼，想利用暑假一个月的时间改变自己，拜托大家帮帮忙，谢谢

每天5公里。不管是用跑还是快走甚至跳。前提：不增加饮食量，只吃清淡食品。如果不偷懒，能减12斤以上。最主要的不是体重，而是体型变好看了。如果成功，一定要告诉我。预祝成功

少吃多运动