我一篮球就小腿抽筋啊!怎么办~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:43:46
每次一打球久一点就抽筋..到底要怎么办啊!!都不能打到尽兴!~~

要怎么搞才不抽筋啊?小腿!~而且每次都是左小腿..我体重比较重..
如果缺钙要怎么补充啊?

久一点是什么概念连续1小时还是2小时 还有强度也是问题 有的是因为体力不够没体力就容易抽筋 也有心态问题 紧张 动作变形 容易抽筋 这还是做好热身动作 这种情况比较少见

你缺钙！不信你去医院检查一下 久一点是什么概念连续1小时还是2小时 还有强度也是问题 有的是因为体力不够没体力就容易抽筋 也有心态问题 紧张 动作变形 容易抽筋 这还是做好热身动作 这种情况比较少见 首先在打球前你要进行半小时左右的热身活动，不只是关节手脚，到身体微微见汗为止。再就是去医院检查一下是不是缺钙了。
吃钙片~

是缺钙！！我也是，都是晚上睡觉的时候！ 咱中国人要集体补钙！人家老美早就集体补过钙了。呵呵

有几种可能！
1.缺钙，你正在长身体！
2.热身活动没做好，打篮球的时候又喜欢用力过猛！
3.腿部用力不均匀（不过这个可能比较小）

缺钙把~~~ 补补营养吧！！！

把脚掌向后用力弯，然后用力揉永泉穴，就是脚底。