怎么样和父亲沟通

恩，小时候从没有这种问题，现在我父亲和母亲离婚了，我更父亲，出现了沟通的问题，问问各位大哥大姐，如果不能沟通者个问题，我想我还是去死比较好！我是认真的，这里居然不能提问关于自杀的问题，没办法，我就先让自己冷静一下，看看有没有办法解决这个最小的问题！看看能不能再多找一点借口和理由让自己继续懦弱的活下去！
我父亲前几年和母亲离婚了，原因是母亲出轨，且是母亲提出离婚。我父亲是个较为传统且大男子主义的人，这件事给他的感情上造成的创伤也许还不如他自尊上的不能理解！而且我父亲今年（2009年）已经55了，更年期来的时候，给他造成了很大的心结，脾气时好时坏，对母亲的是耿耿于怀，始终放不下，我并不是说原谅之类的，他始终觉得自己和我被抛弃了，所以不允许我和母亲 有任何联系，我是个个性随和且重感情的人，我觉得她做的再不对也是我母亲，我没有权利去责怪她，不理他，我没有这个权利！
我个性随和，甚至懦弱，带严重的自卑情绪的心理障碍，已经是确诊有精神失常的问题，但是我现在还能够压抑住，所以也没有接受药物和心理治疗，我生活上有点马虎，常常做错事，惹我父亲不高兴，而我总是很随和的对父亲说：“对不起，是我错了，这件事不要再说了！下次我会注意的！”但是，这样我父亲总认为我糊弄他，不让他说我，觉得我自私。
我很懦弱，我不敢和他吵，所以我总是一步步的退让，最后总是让我忍不住流泪，因为我一步步退让，他就一步步紧逼，总是说：“哭什么哭，你很委屈啊！我说错了啊！我哪里对不起你啊！”等等，我不敢说，因为我懦弱。
而这种事现在越来越多，因为我这个人很主动认错，但是可能我没心没肺吧。我总是犯错，不小心买自己喜欢但是生活中没有用的东西，总是买东西不小心买的太贵，总是出门买饮料喝，总是晚上睡觉不知道自己盖被子，总是拿到自己房间的东西忘记带过来，总是读书读不好考试考不好（我已经毕业了，工作中）！工作中和待人处事，我总是主动刻意的谨慎小心，十二分警惕，对任何人戒备，相信任何人，拒绝任何人！但是因为做事认真和小心，我总能做的很好，但是生活中，我无法放任自己这样保持神经紧绷的状态，已经精神障碍的我必须压抑住自己的各种病症，必须让自己保持冷静！
但是我的个性与性格太懦弱了，别人是逆来顺受，而我是随波逐流，随风飘散是我最终必然的结果。

这样我怎样去和我父亲沟通？

怎么样才能和父亲沟通． 如何和父亲沟通 怎么样和妈妈沟通 怎么样和父母沟通？ 怎么样和女人沟通 怎么样和领导沟通 怎么样和爸爸沟通？？？ 怎么样和爱人沟通 和领导怎么样沟通？ 怎么样和家长沟通