19岁来月经期间抑郁怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 23:38:01
来月经之前一两天心情低落，抑郁。谁知道在月经期间更加抑郁了，易激怒。

焦虑。 压抑。 头痛。疲倦。敌对感和生气。

这些症状都有了。尤其焦虑和压抑还更严重了。

请问这跟月经有关系吗。自己都很难控制这种情绪。

很痛苦。以前来月经从未有过这样的。请问吃什么蔬菜水果什么的可以

让心情平复下来。月经完了，这些情绪也会没有了么。

香蕉、蜂蜜、牛奶用搅拌机加一点水搅拌，然后喝掉~
香蕉和蜂蜜可以抗抑郁，含有维他命E可以抗衰老和促进新陈代谢，治疗痛经，
牛奶有蛋白质，补充营养。我每个月都有喝的！不过胃不要就不要用太冷的水来搅拌，可以适当加点温水，香蕉的量也不适宜太多。

我每次来月经之前也特别的烦。吃水果什么的比较慢。你喝点豆浆什么的。最主要的是每天晚上用热一点的水洗一下，洗干净了，就穿着内裤睡觉，一直睡到自然醒。觉睡好了，自然也就会心情好一点。