请问这是抑郁症吗，如果是，该怎么办？

有抑郁的趋势
谁都一样 不能事事顺心
自残的人都傻 自杀更傻
不仅不为父母考虑 也不为自己考虑
所以啊 别灰心 慢慢来

有抑郁情绪，但不能因为这样就给自己下诊断为抑郁症。
每个人在某一个时期都会出现抑郁情绪，但不应该让这种情绪主导了自己，因为这样只会一直悲观和灰色。
很多事其实自己努力就好了，从这个过程中学到了东西经验。这就很好了。你的努力会有人看到的。
多和你的身边的信任的人沟通交流，让他们给你一个正面的积极的客观的评价，你会发现不一样的自己。一个人思考问题总是会很郁闷，所以多和他人沟通。
做点自己愿意做的事，增加运动，参加一些活动。可以放松情绪和转移注意力
祝你有一个良好的心情

现代小草 你好：
从的描述来看，你在考试失利后产生了抑郁的情绪。

抑郁表现有“三低”

主要表现在情感低落、思维缓慢、语言动作减少与迟缓。

抑郁情绪和喜怒哀乐不同，它是感觉不到的，是一种心境。

人的情绪分愉快、愉悦、平和、低沉、烦闷5个等级。

抑郁属于烦闷的那个等级。

产生抑郁可以是多方面的。生活中的方方面面都会让人产生抑郁的情绪。

同时抑郁情绪的产生也是为了提醒我们自己最近段的状况，从而让我们自己改善提升。

1、在饮食方面可以每天饮用含有色氨酸的饮料。任何含有蛋白的饮料中均含有色氨酸成分，如牛奶、豆浆等。
2、可以找些感兴趣或者曾经感兴趣的事情从事。
3、适当的参与体育运动。

若长时间困惑，建议寻找专业心理咨询机构。

祝身体健康。

想开点啦！
考不上没什么大不了！
别把得失看得太重！