我今年23岁了,样子看起来像18岁人,体重118斤 身高1.75m

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:36:39
我今年23岁了,样子看起来像18岁人,体重118斤 身高1.75m。

有没有办法增胖，怎么增胖
从不挑食,一顿不会少二碗饭,早上不吃,吃中午晚上二顿,晚上玩电脑玩到1点到3点,早上起来9点到11点,每天都差不多,有时候不饿一天都没吃.这样会不会影响身体键康?
从小到大都没有锻炼过,打球,等等都没有,游泳跑步有时会做一下,不过很少

可能跟自己的身体素质有关吧。

没事、现在不是流行骨感么？

我也有一朋友、她也天天增肥呢

如果真要增肥，就多吃些脂肪、糖类含量高的食物

比如夏天的雪糕，蛋糕，甜点。少喝咖啡等抑制脂肪吸收的食物...

吃饭一定要有规律，不能今天吃明天不吃，这顿吃下顿不吃、这对身体都是不好的

合理膳食，合理营养是最好的。

多做运动有助于提高体质。因此适量的运动是可取的

看来其实你自己也知道症结在哪里了。
建议你去找个工作（没上班吧？），能干的活，先干起来再讲。能学的话学点什么实用的技能。（能不能学会再讲了，反正努力学就是了）

建议找个中医调理脾胃