女孩子想学街舞怎么练好基本功啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:00:15
简单一点的，累一点不要紧，但是也要吃的消才行啊，我今年15岁，重来没学过，请你们多指教啊！！
该怎么练啊，一天练几组 一组练几个 详细一点告诉我啊！~越简单越好，可是要交代的详细一点

我是个学街舞的，跳得还可以吧，依我各人所见，你练街舞必须腰要软，
手脚这些也都是，街舞有很多动作都是大幅度的，如果你腰，手脚这些不够软就会很容易扭伤，
比如说想劈一字腿这些动作必须想做就做，这些都算是基本动作，
而且手腕要有力，这个问题就靠你平时的锻炼了，
其实基本像愈加这样，但没愈加那么夸张，

第一步拉开韧带
第二步每天在自己左右两腿包上5公斤到10公斤的沙袋联系跳跃
第三步每天锻炼双臂力量。可以拿砖头或者自己买哑铃

第四步练习头部的承受能力。街舞你明白的，摔摔碰碰是必然的
头部也是肯定会偶尔碰到的。一碰就晕了还挑个屁

慢慢练习肢体
然后在学技术

我也学了一套动作！但是吗～～为什么没有分啊？？给点分被！！我就给你网址！少于20面谈偶