高分请教关于减肥排便问题!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 04:25:24
本人减肥已有一段时间,每天会吃水果,喝蜂蜜水,早餐都是燕麦(粗梁),这个星期一直一天三餐都燕麦,晚餐有时只是一瓶牛奶,水果减少了有时一天都没一个,睡眠也不怎么足,现在发现,每天都会排便,但量少,而且还常有便意,去厕所蹲半个小时都没得拉,请问那是什么题呢?还有想问问每次上厕所的时间最好是多长呢,半小时会太长吗?先谢了~ (会追加50分的,手机的分数最大只有20选)

你现在时减肥期间，吃的少了当然排的也会相应的减少，可以和你减肥之前对比一下。
有便意是说明你的肠道在蠕动，但是因为摄入的食物太少所以就没的拉。
顿便便最好时间不要太长，太长会得痔疮。控制在15-20分钟以内最好。
我情况和你差不多，我的Q是275004233，我们可以好好交流下减肥的心得体会。暗号是：减肥减肥再减肥~

你可以稍微再多吃一点，不能吃的太少，主食还是要适量吃些的，还有鱼和肉

减肥一天吃1-2个玉米棒很好的，消化有点难，故每天都会去洗手间，效果也很好，呵呵！！！