要瑜伽考试了 要瑜伽体式顺序和还要瑜伽讲解

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 12:36:22
很急~！！！！
最好是 有体式顺序 然后告诉我如何讲解这个动作 要尽量简单哦~我市初学者

一般先是呼吸—热身—站姿——坐姿——跪姿——俯卧——仰卧——休息术
这个并没有固定的体式，要瑜伽老师灵活的排课

如果你自己连讲解和体式顺序都不能排，建议不要做瑜伽老师，因为瑜伽老师不是死记硬背就可以做的，做的不好很容易会使会员受伤