玉珠贤瑜伽有必要天天做吗?

瑜伽最好天天做。
一：持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，特别提醒，当下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心，安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习。
二：长期坚持练习瑜伽的益处
1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

练习瑜伽的频率大概一周3-4次就有效果了，当然根据自己的情况可适当的加减，身体也需要有休息的时候，不必要天天做的，可灵活掌握。但如果很久不做的话，之前的“瑜伽功力”会大大衰减哦。
如楼主所说的安排是完全可以滴，支持~祝减肥成功~~

天天坚持锻炼身体好，每天坚持一小时，一个月就会有良好的运动效果的。

练习瑜伽的频率大概一周3-4次就有效果了，当然根据自己的情况可适当的加减，身体也需要有休息的时候，不必要天天做的，可灵活掌握。但如果很久不做的话，之前的“瑜伽功力”会大大衰减哦。
如楼主所说的安排是完全可以滴

瑜伽有必要天天做，坚持越久越好。

天天做的优点：见效快，坚持越久，有益身体健康！

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好像不管练什么都要每天坚持做才有效果吧。