怎么单手抓篮球

抓球除了手的大小外 还有一个因素就是手指的力量 锻炼手指的力量 作指卧撑即可 建议开始阶段 身体倾斜墙面上作 慢慢再完全支撑地面作 会有效果的 只要篮球停留手中的情况下走三步即为走步 你既说单手持球 球一定已停住 就是走步

手还是太小了点 抓不稳很正常
我手比你大些都不能长时间抓
走3步...你是说3步上篮还是接球原地晃人?
3步上篮肯定是没错的...原地晃人只要轴心脚没动另一只脚就算踩破天也不是走步

单手抓篮板还是有难度的！~~主要靠的是练习，
单手持球走3步后如果还不做出投篮等动作肯定走步了。

得看你怎么走了...
指尖得有力量...
要勤加练习...
天天要练习手指的力量...
和触球的手感

用力抓球，每天半小时－一小时，大约10天练成。三步不算走步。

多练习手指力量
经常打球