UC知道跳健美操反弹嘛?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:52:18
莪现在在减肥,中等身材,只是肉泄松.想让它紧绷起来,看起来结识点,莪现在每天晚上都跳健美操,早上爬山,健美操天天跳好嘛,还是一星期跳几次就好,如果以后肉结识点了,不跳健美操了,会反弹嘛?
您好，我减肥有几年的时间了。从最初的140斤到现在的95今，个子1。58。我的体会就是，跑步，健身操，会让你瘦下去，但是你的肉依然还会比较松。一旦不跳了，不会在短时间反弹，但是慢慢的你就会发现体重有回升的趋势。我建议你将健身操和瑜伽结合起来，效果很好的。
主要是控制饮食
还好啦,就是以后不跳了也要经常运动,这样慢慢就好了