听说喝杏仁露可以美白,真的吗?可是里面糖那么多,能用其他代替,但效果一样或更好吗?

嗯，杏仁可以美白。。。你如果嫌杏仁露糖多，可以去药店买杏仁粉啊，或者去超市买，都有卖哦，记得要买甜杏仁哦，可以放在牛奶 豆浆里面喝，苦杏仁太难吃了，想要美白，多看看明星们的美容书，像大S的{美容大王1}，伊能静的{变脸天书}，还有很多很多书呢，多看美容杂志啦，慢慢学习噢，希望对你有帮助哦，我比较白，平时尽量不晒太阳，因为我一晒就黑啦，呵呵，还有多吃豆腐，西红柿，多喝豆浆牛奶哦，还有多喝白开水，我觉得吃这些东西会越来越白哦，我觉得化妆品只是暂时的，这是我自己的经验 希望可以对你有帮助。。。

首先要服用甜杏仁,苦杏仁有毒性.中医用来止咳平喘、祛痰.
其次杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
中医理论认为肺主皮毛，补益肺脏，就可以间接发挥肺脏向全身输布营养物质的作用，因此，对皮肤的营养作用还是显而易见的。
另外杏仁还能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
服用方法以每天直接服用即可，无特殊要求。

杏仁是美白的，但是正如你所说的它含有糖等其他的东西是不可能有什么很好的美白效果的。
如果你想要用吃的方法美白又无副作用的话建议你用这个方法：
先将鸡蛋在开水中煮3分钟（记住水沸后才下鸡蛋），放少许食糖便可食用。
这是女刊上推荐的方法，你可以试一下。

告诉楼主一个不幸的消息。。
我以前也是听说喝杏仁露会变白啦
连续喝了一年露露杏仁露，
（中间大概有几天家里的杏仁露没了，第二天去超市买，停过几天）
现在是养成习惯了
但是一点白的痕迹都没有耶~
我的皮肤底子不错，只是不够白
闷呦

直接喝杏仁粉就可以。比较纯，。用水冲着喝

估计喝个4年才能有效果