我这样一个星期能减几斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 23:19:34
我身高163.体重114斤，想减肥，腿很粗。
请求各位帮助
我这样的减肥食谱能瘦多少
中午:喝一杯碧生源减肥茶。
黄瓜（凉拌）一根，煮鸡蛋一个
晚上:黄瓜一根，苹果一个
跳20分钟舞蹈。
麻烦问下一个星期可以瘦多少。
我一般爱睡懒觉。
早上的时间我睡过了。
一般中午时候才起来
晚上7点过后不吃任何东西

你早上不吃饭吗？早上不吃东西更容易发胖的。如果按你现在的吃法。估计一个星期能瘦下3-4斤。。不过可能过不了一个礼拜你就会出现头晕乏力的。因为营养太少了

2-5斤贵在坚持

不要太刻意的去减肥，自然美才是最美

减的越快，增的也越快，你最好慢慢来