请问饭后吃水果有好处吗？

饭后吃水果不好。其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃 。

众多营养师都说水果应该饭前吃，饭后吃会中和胃酸，影响消化....但我看过中央电视台《健康之路》节目有个教授却说饭后吃水果可以帮助消化。
我个人的观点：
（1）饭后水果这个说法在民间流行起码超过50年甚至100年。
（2）有人说饭后果会影响消化，想请问：多数老百姓饭后还能 吃多少水果？难道还能吃上一个大西瓜？
（3）其实很多人饭后最多就是吃上一个苹果和一个桔子等等，如些的量根本不足以抵消胃的消化液，相反水果一方面会促进口腔分泌唾液消化酶，另一方面水果还会融入胃中的食物帮助食物分解。

综合观点：在民间流行几十年甚至更久的一名话：“饭后吃水果帮助消化”....这句话并不是没有道理的,关键是吃的量。

关于水果饭前或饭后吃这个问题，其实不是绝对的。饭前和饭后都可以有好处，关健是怎么吃、吃多少。
不要把问题看得太死，人云亦云。
你试试饭后马上吃一个苹果看看，我个人也试过，觉得很舒服。

饭后果是为老年人准备的，其实一般最好不要在饭后吃水果啊，在饭前或饭后一个半钟左右吃为适宜！