我是练田径的.腰痛.是右腰底和屁股上面的位置.该怎么治和练什么??

我以前也是练田径的，这些一般是比较正常的，你要是想快些好的话，一是要加强营养，二是去泡澡，泡澡可以增加身体的恢复速度！当然按摩是必不可少的，以前我练的时候天天都要做按摩，不知道你是不是在练腰部力量，要是在练的话，你要注意不要扭到腰！前途是光明的！！！哈哈

其实这都是正常的，这证明你练的有效果，过些天就会自己好转，要不叫人帮你踩踩按摩下，挺管用的。

是你练什么的 我原来练跳远和三级跳 这两项最伤腰部了 我有腰肌劳损 最后的办法就是休息 但是那时候就要一直练 现在不练了 腰也不好 你说的右腰底和屁股上面的位置 是拉伤吗 拉伤就去医院扎电针 就行了~

色他巴