痛苦求助早醒失眠？

早醒性失眠，首先要关注的是自己白天生活是否充实，是否觉得心思重，有没有幻想与奢望、矛盾与人格冲突，是否对睡眠早醒极度敏感，对早醒产生烦恼。这些都是形成早醒性失眠紧张原因。一般早醒性失眠属于压力、焦虑、抑郁性失眠。只有身心处于紧张状态才会发生睡眠节律中间清醒，试想一下，当你遇到愉快的事件，你的睡眠质量会得到提高。这说明，大脑皮层随你的心境发生变化。一般早醒是可以自行解决，关键是要藐视早醒，接受早醒，对早醒要产生麻木的状态，同时给予自己暗示，关闭思维，继续睡眠。如果你不能做到，你就会产生睡眠清醒节律，从而形成一种睡眠生物钟。睡眠时间可以自己制定，在睡前可以自己预想，我什么时候醒来。对于早醒的人要在白天增加体能活动，不能在白天久坐不动，更不能让大脑处于停滞，闭目养神、似睡非睡中，有很多的人为了提高白天精力或无聊于生活中，都有这种在白天补充睡眠的习惯，这种不良的习惯其实就是睡眠，人一天中的睡眠定额是固定，如果你白天大脑该兴奋时而被其分摊了睡眠。这就会形成严重的睡眠节律紊乱。人要懂得坚强，坚强的意志、勤勉、热情、愿意、淡泊、感恩、感动等是大脑平衡的精神激素。祝你天天快乐，健康长寿。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

是不会的。是不是你的压力比较大，精神过于紧张造成的啊。我建议你可以多运动，多晒晒太阳，放平心态。养成良好的作息习惯。我知道一款治疗失眠很不错的产品