何如增肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/23 17:53:46
我真高1米.70 但体重才47公斤 大家知道有什么办法可以让自己旁点起来？

多食用一些有营养的食物，但也别猛吃肥膘、糖类，对心脏不太好。多运动，能够增加食量，提高机体能力，促进营养的吸收。作息时间要有规律。最重要一点，心宽体胖，心情一定得好

每天多吃饭，尤其是晚上8～10点的时候也要吃，这样就能增肥了

每天吃二两五花肉，和碳酸饮料！
一个月救胖啦！

呵呵，真是家家有本难念的经~有人减肥，有人增肥~Lz,不知道你平时的食量如何，我见过巨能吃就是不长的，也见过巨不能吃就玩命长的。消化吸收和肠胃功能不同，有很多体型偏瘦的人都是肠胃功能和消化吸收的不好，好多营养物质在身体里就是飘过~。。。所以你想长肉，先准备好一笔资金，坚持吃一个月麦当劳或者肯德基吧，那些食品对增肥有非常优秀的效果~~~~减肥要投入，增肥同样需要~~祝你成功~~~！^o^

我和LZ差不多，但是没你高，我1米65，50公斤，楼上回答的，问题是吃不下去啊！

可以吃点消食片，帮主肠胃消化吸收营养