何如增肥
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 17:53:46
我真高1米.70 但体重才47公斤 大家知道有什么办法可以让自己旁点起来?
多食用一些有营养的食物,但也别猛吃肥膘、糖类,对心脏不太好。多运动,能够增加食量,提高机体能力,促进营养的吸收。作息时间要有规律。最重要一点,心宽体胖,心情一定得好
每天多吃饭,尤其是晚上8~10点的时候也要吃,这样就能增肥了
每天吃二两五花肉,和碳酸饮料!
一个月救胖啦!
呵呵,真是家家有本难念的经~有人减肥,有人增肥~Lz,不知道你平时的食量如何,我见过巨能吃就是不长的,也见过巨不能吃就玩命长的。消化吸收和肠胃功能不同,有很多体型偏瘦的人都是肠胃功能和消化吸收的不好,好多营养物质在身体里就是飘过~。。。所以你想长肉,先准备好一笔资金,坚持吃一个月麦当劳或者肯德基吧,那些食品对增肥有非常优秀的效果~~~~减肥要投入,增肥同样需要~~祝你成功~~~!^o^
我和LZ差不多,但是没你高,我1米65,50公斤,楼上回答的,问题是吃不下去啊!
可以吃点消食片,帮主肠胃消化吸收营养