我是瘦的人，但肉都松松的。才18岁。想问怎样可以使肉结实点，我是女生~！

这个如果你想要使小腹结实，你就要多去做做仰卧起坐噢。
如果你想让腿部的肉结实，让你就要去练短跑这些东西。

反正就是多做做运动啦，呵呵

补充：要使手臂结实，最好的办法就是去练引体向上了和去做俯卧撑拉
这2 个会使手臂结实噢，并且对身体也没害
就是需要你的坚持啦。呵呵

看哪个部位了 仰卧起坐练腹肌 走楼梯练小腿

多锻炼啊

适量运动

去健身房健身！

买对哑铃，握力圈，拉力器等练练。

俯卧撑、引体向上也不错。