如何保持肌肤年轻，有光泽，上班要长期对电脑，悬赏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:32:29
简单点的办法，比如饮食，运动怎么搭配，平时可以吃点什么零食
还有最近皮肤变差了,好朋友们都推荐用http://zhidao.baidu.com/question/82439675.html鹿筋含有丰富的胶原蛋白，以内养外。 在www.deerfans.com买正货，是吧

必须要以内养外，先说吃的吧：最好是边对电脑边喝茶，茶有防辐射的作用，不同的季节喝不同的茶，保持一天的水分；睡眠要充足；适当补充点VC、VE，早起喝一杯蜂蜜水太重要了，可以排毒，清理肠道；因为不知道你的年龄，20-30岁的用一些普通品牌的，具有滋养成分的化妆品，30-40岁的就应增加一些防皱的化妆品，一定要用隔离霜！适当的运动就可以了,比如走路，身体走热了，出汗了，就行了。这是我的一点体会，相信能对你有所帮助。

在电脑屏幕前悬挂一张防静电保护膜；每使用一个小时电脑，让电脑提示你起身运动运动(只要在电脑边踢踢腿伸伸腰...,或者以背击墙数十次或上百次)；零食吗，苹果最好，果仁类的食品也佳.

要养成早睡早起的习惯，因晚十点后是皮肤自我修复的时侯，只有十点前睡觉才能不错过这个时机。长期熬夜的人，皮肤不可能年轻。
另外，保持睡眠足，多喝水也是必须注意的。

在电脑旁放置一小盆植物
防辐射