去西藏对身体有什么要求？？针对高原反映。。越详细越好，谢谢

没病就行。无论你是飞机、火车，在途中都能保证你有足够一个大气压的氧气呼吸。只是下了飞机、火车就到了高原了，拉萨机场、火车站都是3600米左右的海拔高度，正常情况，如果在平原地区有所煅练的人是没有问题的。主要是当天，不要有大的活动量、不要跑步、不要洗澡。因为那里缺氧。如果有条件，可以在进藏前服用点“红景天”之类的增氧药物。另外，在拉萨机场、火车站都有医务人员接站，发现异常，他们会及时救护的。到了拉萨，如果感到感冒，要立即就医，否则高原容易发生肺水肿、脑水肿，危急生命。避免发生感冒的就是不要出汗。那里虽然太阳很毒，因为高原紫外线强烈，但不在太阳下，还是比较凉的，外出时如此反复，就容易感冒。所以去时要带伞遮阳。避免反复冷热交替。祝你西藏旅行顺利！

高原反映因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：

1、脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80—90次/分，个别人可达100多次/分，居住一段时间后，又可恢复。

2、呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。

3、血压：平原地区正常收缩压为110—120毫米汞柱，舒张压为0—80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。

4、神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。

5、消化系统：进