如何能保持精力旺盛 尽量少睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/13 09:57:56
我现在中午不睡觉就感觉很累的慌，精力不充沛。可是如果养成谁午休的习惯一天不睡就会很难受，上班有的时候是没时间睡午休的，要怎么办才好。看他们不睡午觉还照样精力充沛，我怎么就不行呢，没有充沛的精力做事情效率也不高，真挺愁得慌的。该怎么办才好呢！
有的事情是没有那个条件啊

要有积极的生活态度，在稍感疲劳时可以适当的小憩一会儿，就又会神清气爽了。咖啡可以喝，但是要适量，因为喝多了就会产生很强的依赖性。祝你每天快乐，积极

首先 选择自己感兴趣的事情做，这样可以增加你的兴奋感，然后 无论是工做或者学习都劳逸结合，然后有效率地完成工作

补充营养，体育锻炼

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